补肾乌发黑芝麻丸
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大家好我是艳姐,在中医诊所工作。平时爱做一些养生小零食。今天教大家做一款九蒸九晒补肾乌发。里面的食材有:黑豆,黑米,黑芝麻,核头,桑葚,补肾益精,活血泽肤。美发护发,补肝补肾。 老人孩子都可以吃,有补钙的作用。适合白发人群,素食工作者,白发人群,脑力工作者。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
1.准备好所有食材分开炒熟,(黑芝麻除外)
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步骤2/9
2.所有的食材炒熟后,用破壁机打粉,越细越好。所有材料混合均匀。
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步骤3/9
3.这是最重要的一步,(注:这一步需提前完成)黑芝麻洗净,上锅蒸3-5小时,晾干再蒸,反复九次,蒸好后用破壁机打成粉。和其他粉搅拌均匀。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2020-09-06
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