蔬菜小丸子 宝宝辅食食谱
12个月以上 我用的牛心菜维生素含量超级丰富,比番茄还多出3倍,胡萝卜就更不用说了,补充维生素A,是护眼明目的必备食材。
29克
44克
78克
725
千卡
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步骤1/9
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· 参考月龄 ·12个月以上,对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·米饭200克 / 鸡蛋2个肉松40克 / 海苔1袋
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步骤2/9
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先取适量米饭,放在手心整理成小饼状。*你们可以带上手套后,提前在双手上刷一层油或者清水,这样团米饭的时候就不会那么粘。
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步骤3/9
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在米饭饼里放入宝宝肉松,单手握紧,握成条状。*我这次加入的是儿子爱吃的补铁肉松,你们可以换成蔬菜条、肉丁等其他口味的馅料,随意发挥~
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步骤4/9
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将鸡蛋打入碗中,用筷子充分搅散。
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步骤5/9
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海苔片剪成细长的条状,这里你也可以用宝宝平常吃的海苔条。
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步骤6/9
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锅中刷油,先放入一片海苔条,然后在上面均匀的涂抹一层蛋液,轻轻摊平。
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步骤7/9
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开小火煎至底部微微定型后,立刻放入刚包好的米饭肉松,然后用蛋饼在铲子的辅助下,将米饭肉松卷起来。
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步骤8/9
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持续小火煎至蛋饼完全熟透,接口处凝固,取出就可以了。*这些食材量我一共做了8个鸡蛋卷,你们可以根据孩子的一餐量,按照配比减少食材。
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最后一步
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持续小火煎至蛋饼完全熟透,接口处凝固,取出就可以了。*这些食材量我一共做了8个鸡蛋卷,你们可以根据孩子的一餐量,按照配比减少食材。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-01
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