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减肥期能吃的面食✅主食✅茄汁荞麦面低脂饱腹的做法 点击查看大图

减肥期能吃的面食✅主食✅茄汁荞麦面低脂饱腹

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阳春白雪小食光

减重想吃主食，选择种类很多，不用饿肚子，荞麦面，魔芋面，都可以吃，也可以用全麦粉包包子，饺子，做无糖全麦面包，馒头等，米饭吃糙米，黑米，红米，南瓜，紫薯，玉米，都是可以适量吃的，长时间不吃碳水也不行哦
营养分析 查看详情

3克
9克
21克

120
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
荞麦挂面 1把
、
西红柿 1个
、
韭菜 2根
、
上海青 1颗
、
盐 适量
、
白胡椒粉 2克
、
芝麻香油 3滴
烹饪步骤
小贴士

1.配菜可以根据口味随意换 2. 减重期切记不要暴饮暴食，每顿饭8分饱即可

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-20

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