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可使双眼明亮的南瓜/胡萝卜奶昔

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Sindy妈

孩子假期用眼过度，补点维生素A！孩子很不喜欢胡萝卜很多妈妈或多或少有这烦恼！南瓜多用于断奶食物的制作且含有丰富的糖分较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。蔬果中颜色较深者或黄橙与红色的胡萝卜素含量更为丰富。炒菜不爱，那就做成奶昔吧！
营养分析 查看详情

11克
12克
43克

307
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
熟南瓜/红薯 一块
、
胡萝卜 1根
、
牛奶 150毫升（依据榨汁杯最大量）
、
酸奶 180克
烹饪步骤
小贴士

孩子喜甜可以加少许炼奶！大人就原味！榨汁杯品牌不一，牛奶和酸奶的克数要灵活掌握！南瓜、胡萝卜、红薯依据自家情况选择

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-16

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