坚果菱角米糊
多变的菱角米糊。 在两道关于菱角的糊糊之后忽然有了新的想法。菱角原本含淀粉较高，若以搭配以各种五谷，那就是一道以碳水化合物为主的糊糊。若是不要那么多碳水化合物，那么，要不加点坚果？碳水化合物就不会那么多，不过，坚果的脂肪含量较高，这样一碗糊糊的热量大概也会略高一些。。。。 还好，味道不错。热量什么的，也没什么要紧。。。 参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#
8克
4克
14克
143
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/8
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用料：煮熟菱角4个，花生6颗，瓜子仁1小勺，黑芝麻1小勺，米饭40克，温开水200克
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步骤2/8
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菱角去壳
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步骤3/8
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同所有材料一起倒入料理机杯中，加水。
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步骤4/8
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盖好盖子，
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步骤5/8
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放入机座，
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步骤6/8
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选择蔬果功能，启动。
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步骤7/8
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打浆 结束，取下料理杯，揭盖。
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最后一步
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倒出饮用。
各材料种类及比例可以根据自己喜好任意调整。
打好的米糊可以根据自己口味加糖调味饮用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-14
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