铁棍山药和她的朋友们
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1克
7克
32克
152
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
香菇掰好，焯水两分钟，山药切片焯水半分钟，黄瓜切片
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步骤2/4
葱啊，姜啊，蒜啊
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步骤3/4
焯完水，就这德行了，原谅我，步骤忘拍了，热锅凉油，少点油，大火，爆香葱姜蒜，放花椒面，然后香菇，煸炒出水分，略干，放酱油一小勺，鸡粉，耗油半小勺，大火，炒匀，放山药黄瓜，少少盐，快速翻炒，可勾薄薄明欠，出锅
步骤4/4
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发布于 2020-08-13
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