营养好吃又减脂虾仁秋葵藜麦饭的做法 点击查看大图

营养好吃又减脂虾仁秋葵藜麦饭

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全味生活

想要减肥，光靠节食可不行，需要营养均衡、合理搭配才行，今天中午做一份营养好吃又减脂的虾仁秋葵藜麦饭，饱腹感很强，不光吃得好而且还吃得饱。
营养分析 查看详情

4克
20克
64克

381
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
三色藜麦 50克
、
洋葱粒 25克
、
玉米粒 25克
、
虾仁 50克
、
秋葵粒 40克
、
玉米油 半汤匙
、
孜然粉 一茶匙
、
黑胡椒粉 一茶匙
、
生抽 半汤匙
、
盐 半茶匙
烹饪步骤
步骤4/11

  展开全部11个步骤

小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-11

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