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金帝集成灶美食推荐之鸡胸肉时蔬卷

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鸡胸肉，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，尝尝作为减肥代餐。不过鸡胸做不好就干柴难吃，那如何把鸡胸做得好吃呢？今天做一个鸡胸肉时蔬卷，好吃又减脂，减肥瘦身人士可以试试看哦~

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1块

、

胡萝卜 1根

、

玉米 1个

、

包菜 1个

、

黑胡椒 1勺

、

料酒 1勺

、

生抽 1勺

、

蚝油半勺

、

盐半勺

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
将鸡胸肉切碎，胡萝卜切丁，玉米剥成颗粒（也可直接买颗粒装的）备用；
步骤2/5 点击查看大图
在食材中加入1勺黑胡椒；1勺料酒；1勺生抽；半勺蚝油；半勺盐；搅拌均匀；
步骤3/5 点击查看大图
包菜过一下水，煮软后捞出；
步骤4/5 点击查看大图
将馅料放入包菜中，卷起来；
最后一步点击查看大图
放入蒸箱中普通蒸100度，15分钟；

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-10

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