香蕉全麦甜甜圈｜微波炉版
健康版“甜甜圈”，软糯香甜，小宝宝也可以吃哦！
18克
30克
46克
461
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
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步骤1/4
香蕉、鸡蛋和面粉用榨汁机搅拌至细腻（当然也可以手动搅拌均匀）
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步骤2/4
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倒入模具（下面我撒了一点燕麦片，可以省略），为了方便脱模，模具中可以摸少许油
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步骤3/4
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微波炉中高火加热3分钟，取出来看一下，如果摸起来比较软，再加热1分钟就可以啦！不烫手了就可以脱模了
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最后一步
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我淋了少许自制花生酱和巧克力酱，好吃
份量是一人份，可以吃得很饱哦！
非常简单快手的健康主食，可以当甜点哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-10
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