莴笋火腿炒鸡蛋的做法

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莴笋火腿炒鸡蛋

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今天西蘭分享一道莴笋火腿炒鸡蛋，5分钟快手，低脂美味，好吃不胖，调料只需要盐！零基础一学就会，喜欢的赶紧试试呀~ 参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#

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2克
14克
25克

166
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

主料：

莴笋 1根火腿 1根胡萝卜半根大蒜 5瓣

烹饪步骤

步骤1/9
准备好所有食材，莴笋去皮切菱形。
步骤2/9
莴笋焯水一分钟捞出过凉。
步骤3/9
鸡蛋打散加一点盐，煎熟铲碎备用。
步骤4/9 点击查看大图
火腿煎至变硬。
步骤5/9 点击查看大图
利用余油爆香蒜片，加入莴笋翻炒一分钟，
步骤6/9 点击查看大图
加入鸡蛋，
步骤7/9 点击查看大图
加一勺盐炒匀。
步骤8/9 点击查看大图
完成。
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非常好吃。

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

莴笋焯水颜色会更加翠绿。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-07

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