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海带青菜减脂汤的做法

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海带青菜减脂汤

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非常喜欢吃海带，但是家里也只有我爱吃，所以每次只做一碗给自己。

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0克
0克
1克

7
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

海带结 5个

、

青菜两棵

、

葱花适量

、

鸡精小半勺

、

盐小半勺

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
海带结提前半天泡发，我怕泡不透就拆开撕碎了。其他海带都可以的。泡好清洗干净后下锅煮七八分钟，想吃软一点的可以多煮一会。
步骤2/3 点击查看大图
放青菜煮两分钟加盐和鸡精调味，撒葱花就可以出锅了。
最后一步点击查看大图
清淡鲜香，减脂非常合适。我很喜欢喝。

小贴士

无油脂的海带汤口感可能有些寡淡，不喜欢清淡的可以葱花下油爆香再煮。也可以用其他蔬菜：娃娃菜，冬瓜片，菌类等等都是很好的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-05

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