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【经典蔬菜沙拉】一口感觉瘦三斤

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畏惧水的杯子

蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。蔬菜沙拉做法简单且不乏创意，食客们可以任意diy，还能免受厨房油烟之苦，其减肥、美容、养颜的作用十分明显。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
苦苣 150g
、
紫甘蓝 50g
、
青豌豆粒 20g
、
小番茄 2个
、
沙拉酱 适量
、
白芝麻 少许
烹饪步骤
小贴士

日常生活中，自己在家制作沙拉是非常有趣，而且干净卫生，食材的选择性也很多样，水煮蛋、三文鱼、鸡胸脯肉、土豆、西蓝花都可以。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-02

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