西兰花炒虾仁
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3克
30克
44克
298
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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西蓝花洗净沸水焯水两分钟捞出
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步骤2/4
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虾仁去虾线洗净备用
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步骤3/4
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起锅烧油,放入蒜瓣,辣椒丝,西蓝花,加盐,花椒粉翻炒两分钟,倒入虾仁,放一勺蚝油,继续翻炒三分钟,加几滴清水,盖锅盖闷一分钟。
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最后一步
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放入几粒鸡精,翻炒出锅,齐活儿!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-01
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