美容养颜的一款汤，丝瓜花蛤汤
丝瓜是一种夏日特有的蔬菜 丝瓜丝瓜藤茎的汁液具有美容去皱的特殊功能，想要变得年轻的女孩子们还不学做起来！！！！
6克
13克
7克
133
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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洗净的丝瓜去头去尾，然后削去外皮后切成滚刀块。花蛤内滴入几滴食用油，放到旁边叫它静静地吐沙，大约20分钟。
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步骤2/5
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花蛤冷水下锅，放2片姜，料酒10g，大火烧开，烧至花蛤开口捞出洗净。
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步骤3/5
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起锅加油5g，油温五成热放入姜片，炒出香味后加入丝瓜块，大火炒至丝瓜变软断生，再加入适量的清水
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步骤4/5
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烧开后倒入花蛤，再次烧开，加入适量的盐3g、胡椒粉2g。
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最后一步
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搅拌均匀后再撒入葱花，一锅鲜美又营养的丝瓜花蛤汤就做好了！！
上下左右不停地晃动，能让花蛤快速地吐出沙子，大约晃动3~5分钟后，花蛤里的沙子就吐得差不多了，再用清水多冲洗几遍即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-30
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