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馒头小炒宝宝辅食食谱

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12个月以上主食、蔬菜、肉肉样样都有，一口下去就能吃到4种不同的味道，直接打味蕾一个措手不及

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

馒头 1个

、

鸡蛋 1个

、

黑芝麻 2克

、

自制午餐肉 100克

、

黄瓜 60克

、

胡萝卜 40克

、

鲜菇粉 / 盐适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
· 参考月龄 ·12个月以上，对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·馒头1个 / 鸡蛋1个 / 黑芝麻2克自制午餐肉100克 / 黄瓜60克 / 胡萝卜40克辅料：鲜菇粉 / 盐
步骤2/9 点击查看大图
黄瓜、胡萝卜、自制午餐肉、馒头分别切成小丁状。
步骤3/9 点击查看大图
鸡蛋打入碗中，用筷子搅散，然后将蛋液淋入馒头丁中。
步骤4/9 点击查看大图
馒头丁上撒适量黑芝麻，充分搅拌均匀。一直搅拌到每粒馒头丁都均匀地沾蛋液就可以了。
步骤5/9 点击查看大图
锅中刷油，先放入馒头丁炒至6面微黄，盛出备用。
步骤6/9 点击查看大图
再另起锅刷油，放入自制午餐肉丁、胡萝卜丁，翻炒均匀。
步骤7/9 点击查看大图
最后加入黄瓜、馒头丁，撒上适量的鲜菇粉和盐调味。*鲜菇粉和盐都是给馒头小炒调味的辅料，克数不用固定，爱吃有味道辅食的大宝宝们就多加一点，接受天然食材味道的小宝宝们不加也可以。
步骤8/9 点击查看大图
所有食材充分翻炒均匀，熟透后盛出就可以了。
最后一步点击查看大图
主食蔬菜一锅端，非常快手。不得不说裹了蛋液的馒头丁真是比直接吃还香好多倍呢！配上口感清新的蔬菜，完美~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-30

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