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お握り 金枪鱼饭团

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讌语朦萌

今年夏天可是离开空调感觉要没半个灵魂， 很多时候连饭都不大想吃， 也不想呆在厨房炒几个菜， 家里凉菜比较受欢迎. 这款お握り也偶然上餐桌，简单易做， 用量根据自家饭量决定， 米饭与鳗鱼金枪鱼真的好搭。 用松下的分体式IH电饭锅，米饭不拔干有弹性 非常适合做手卷和饭团。
营养分析 查看详情

5克
36克
246克

1138
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟
大米 2杯
、
水 适量
、
西兰花 1颗
、
金枪鱼罐头 2罐
、
蚝油 少许
、
盐 适量
、
凉白开 适量
烹饪步骤
小贴士

米饭有粘性 凉白开加盐，沾湿手心可以防粘 或者直接用保鲜膜捏成大概的形状， 最后手心搓些盐，去掉保鲜膜，饭团已经不会太粘，再捏一下成型

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-30

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