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晚餐来碗素面，当饱顶饿比饺子都好吃的做法

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晚餐来碗素面，当饱顶饿比饺子都好吃

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早餐太重要了，不想吃的油腻和太饱肚子的食物，吃面条最好了，少吃点面，多喝点汤不放油。减肥最好了。参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#

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1克
3克
8克

52
千卡

放心吃吧，是低卡路里的一道菜!

食材清单加入采购清单

切面适量

、

西红柿 1个

、

油菜 2棵

、

盐适量

、

煮鸡蛋适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
面条机逆时针转动的时候就是和面了，然后就顺时针转动就会出面条了。如果面软就撒点干面粉，一般情况下不用管的，启动面条机的时候就去烧开水，时间刚刚好。面条压好了，水也开了煮面。
步骤2/7 点击查看大图
把蔬菜切碎就行了。
步骤3/7 点击查看大图
烧开的水再煮面条，记得面条下锅不要翻动，盖上锅盖。
步骤4/7 点击查看大图
估计3分钟左右，锅开了，注意别溢出来面汤。揭开盖子加一勺盐，我怕胖直接就面煮菜了，不加一滴油，吃低油的食物。
步骤5/7 点击查看大图
将食盐混合一下，再次煮开锅。
步骤6/7 点击查看大图
加几片西红柿好看好吃，增加维素C营养，可以放自己喜欢吃的蔬菜。一切按照自己的需要就是最好的了。
最后一步点击查看大图
早餐只吃1碗，然后1个上午都不饿，减肉多喝汤少食饭，面食养胃还顶饱哈。

步骤1/7

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小贴士

1，本食谱用面条机制作的面条，超市里边有销售的切面和这个是一样的。 2，挂面就是干的面条，可以的制作本食谱。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-29

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