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适合爱美的女人的减肉餐

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暮色影子

天气越来越热了，东北也是大火盆了。不想出门在家里呆久了，沉积的脂肪越来越多了。咋办，不吃饭还饿得慌，吃饭就长肉哈。于是给自己弄一份减肥的快餐吃起来吧。不吃一点主食也不行哈。那么来点营养好的藜麦煮一下，多搭配点蔬菜，加点自己喜欢的调料，吃得很舒心又爽口。也是懒人的妙招哈，十分钟就做好了，吃多少都不会发福，有好东西必须要分享给大家哈。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
西红柿 2个
、
红茶 半个
、
藜麦 半杯
、
茶油 2勺
、
苹果醋 适量
、
蒜味沙拉酱 适量
烹饪步骤
小贴士

1，蔬菜可以按照自己的口味搭配。 2，不用加盐，放沙拉酱就可以了。如果遇到口味重的可以自己随意了。 3，沙拉酱自行挑选适合自家口味的，苹果醋酸甜的味道，搭配的茶油都是最健康的吃法。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-26

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