这样炒出来的空心菜不会变黑发灰
看似一盘简简单单是蒜蓉空心菜，为什么炒不出来那种碧绿鲜亮的效果呢！ 炒空心菜时最大的问题就是变黑发灰，口感尚可，看起来很不舒适，到底问题出在哪儿呢！ 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
11克
10克
19克
91
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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空心菜用淡盐水浸泡一会儿，冲洗干净。从叶子和杆子中间切开。
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步骤2/8
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锅上火加入水烧开，放少许油盐，放入空心菜的杆子先焯水。
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步骤3/8
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待空心菜的杆子断生，再放入叶子，30秒即可出锅。
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步骤4/8
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焯好的空心菜用水冲凉，控干水分备用。
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步骤5/8
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炒锅上火放油烧热，放入蒜蓉爆出香味。
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步骤6/8
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放入空心菜，大翻勺两次。
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步骤7/8
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加入盐和味精，快速翻匀，淋少许明油（葱油）。
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最后一步
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成品。色泽碧绿，蒜香浓郁，清香扑鼻。
1.水中放油和盐，这是防止空心菜变黑发灰的关键。
2.先焯菜杆，断生后放菜叶，保证杆、叶成熟一致。
3.出锅淋一点点尾油，色泽更加鲜艳明亮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-25
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