减脂丝瓜煎蛋豆腐汤
丝瓜含有丰富的维生素B、C，具有保护皮肤、消除斑块 美白淡斑 细嫩皮肤 丝瓜豆腐蛋汤能美容养颜 清热凉血、养心宁神、清热通络 。 非常适合夏天的一道减脂菜啦～
44克
31克
19克
576
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/6
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1.丝瓜去皮切斜刀代用2.鸡蛋打成蛋花3.豆腐切小丁块
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步骤2/6
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4.把丝瓜放进倒有食用油的开水里焯水一分钟，捞出控干待用。这样做出来丝瓜的翠绿不发黑。
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步骤3/6
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5.锅里热油下鸡蛋液，炒成蛋花后倒入。
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步骤4/6
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6.水开后，放入豆腐。
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步骤5/6
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7.最后放入焯水后丝瓜，最后放上一小把虾皮。
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最后一步
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8.最后起锅放点点葱花啦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-24
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