空气炸锅版炸鸡腿儿
最近天气实在太热了，守着油锅炸东西，真的很遭罪。 还有就是炸的东西太油，每吃一口都满满的罪恶感。 自从买了空气炸锅，馋的时候用空气炸锅做炸鸡，美味又健康。
12克
32克
0克
234
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/5
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鸡腿然后两个洗干净，在上面切几刀。三勺奥尔良腌料，两勺料酒，几滴柠檬汁。给他们来个充分的按摩。冰箱冷藏一晚上。这样腌一晚上更加入味，第二天吃的时候也很方便，尤其适合上班族。打开法格空气炸锅，放进烤网，再铺一层锡纸，锡纸一定要大一些。四周卷起，这样可以挡住汤汁儿。
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步骤2/5
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设置鸡翅模式180°烤35分钟。
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步骤3/5
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翻个面继续烤
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步骤4/5
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一点儿油都没用，还烤出来很多油。罪恶感瞬间减半
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最后一步
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烤出来的鸡腿儿，外焦里嫩，特别好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-21
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