香煎鸡腿排
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简单低脂的香煎鸡腿排,酥脆,超级香 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑,非它莫属#
营养分析
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12克
34克
5克
261
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鸡腿剔骨,加入料酒,白胡椒粉,蒜末,姜片,生抽,奥尔良料,味精,盐抓匀腌制15分钟
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步骤2/4
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鸡腿肉粘粉,锅中放入少许油,将鸡腿和放入锅中慢慢煎至两面金黄
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步骤3/4
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取出切条装入盘中
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最后一步
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酥脆可口
小贴士
胡椒粉可改用黑胡椒粉
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-20
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