蔬菜虾仁饼
-
步骤1/6
点击查看大图
把虾仁去肠线、洗净，与胡萝卜、西兰花一同切碎
-
步骤2/6
点击查看大图
切好以后，放一颗鸡蛋、盐巴、橄榄油，搅拌均匀
-
步骤3/6
点击查看大图
搅拌均匀后的样子。本来以为虾仁会少，搅拌后觉得其实这样的比例正好，因为我做这个饼是为了吃更多的蔬菜，减肥，哈哈哈
-
步骤4/6
点击查看大图
借助饭勺的形状把食材整成圆形放入不粘锅内煎，我食材里已经放过油了，锅里就不放油了，是为了严格把控油的摄入，如果你喜好偏油的口感，你可以这个时候锅里再放点橄榄油喔
-
步骤5/6
点击查看大图
两面都要煎，要确保食材熟。完成了的样子！
-
最后一步
点击查看大图
咬开后，里面是满满的蔬菜哟，有颗粒感但又很容易嚼，老人孩子都喜欢，也适合减肥中的你我，吃下更多不爱吃却营养丰富的蔬菜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-19
蔬菜虾仁饼的相关分类
蔬菜虾仁饼的相关推荐
-
#感恩节烹饪挑战赛#白萝卜鸡蛋虾饼
203633人看过 -
萝卜虾仁饼
15329人看过 -
土豆虾仁饼
23117人看过 -
香蕉芝士厚三明治，夏日最小清新的早餐。
110642人看过 -
葱花虾仁饼
18844人看过 -
#鹰唛炼奶 好味秘诀#一碗香甜酒酿葛根鸡蛋羹
3433人看过 -
#鹰唛炼奶 好味秘诀#奶香黑芝麻糊
3354人看过 -
燕麦窝窝头
252人看过 -
#豪吉川味环游季#藤椒黄瓜拌虾皮
4524人看过 -
#豪吉川味环游季#麻辣五彩炒饭
3252人看过 -
韭菜炒螺丝
290人看过 -
#立夏第一碗，参养好精气#高丽参莲子百合淮山药汤
4434人看过
