粗粮米糊
三伏天，晚餐就爱吃这个，简单易做还营养，尤其适合一个人的晚餐，不用动烟火就能美美地吃上晚餐，好吃又简单。调理脾胃，调理睡眠，还滋养皮肤，好吃不长肉。 参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材。小米是我们熟知的滋补食材，属于粗粮的一种，热量不高，低脂肪高蛋白质，蛋白质不比鸡蛋差多少，却含有纤维素，能促进消化，有利于安神，十分适合三伏天的早餐或者晚餐，既营养饱腹又不用担心长胖，还有美容养颜的效果。
-
步骤2/8
点击查看大图
小米和小碴子淘洗干净。小碴子源自玉米，粗粮的一种，含有丰富的纤维素和维生素，能刺激胃肠蠕动，增强食欲，帮助消化，有美容养颜的作用。
-
步骤3/8
点击查看大图
将淘洗干净的小米小碴子放入搅拌杯中。
-
步骤4/8
点击查看大图
加入适量的纯净水，不超过最高水位。
-
步骤5/8
点击查看大图
将主机安装到搅拌杯，顺时针扭紧，放置到平整的桌面上，接通电源，主机板上5个指示灯闪烁，可见轻食杯的功能很强大，一机多用，各种花样饮品都可以自己制作了，简单快手，真材实料，比买的健康啊。尤其适合上班族，轻食主义者，非常方便。而且小巧便携，包里一装就OK了，走到哪里都可以自己动手啦。
-
步骤6/8
点击查看大图
按动功能键，选择米糊功能，启动电源。
-
步骤7/8
点击查看大图
轻食杯经过加热，反复搅拌，大约20分钟的时间即可完成米糊制作。时间到，听到蜂鸣声，取下主机，米糊就做好了，口感细腻顺滑，好吃还有营养。
-
最后一步
点击查看大图
倒出米糊，撒入清洗干净的枸杞子，漂亮好吃还有营养
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-18
粗粮米糊的其他做法
粗粮米糊的相关分类
粗粮米糊的相关推荐
-
#浪漫七夕 共度“食”光#排骨萝卜汤
185907人看过 -
#冬日治愈时刻# 山药黑木耳炒肉
172535人看过 -
蒸鸡蛋
1263818人看过 -
南瓜小米粥
198991人看过 -
滋补牛肉汤（壮阳补肾）
112553人看过 -
茯苓山药薏米粥
24196人看过 -
#吃出健康，解决假胖#羊肉萝卜汤
168400人看过 -
小米粥
17050人看过 -
伯爵红茶奶酥辫子面包——可嚼的“奶茶
172653人看过 -
排骨萝卜汤
131481人看过 -
滋阴壮阳……秋葵
239506人看过 -
南瓜小米粥
273037人看过
