生活需要仪式感～西餐牛排的做法 点击查看大图

生活需要仪式感～西餐牛排

浏览 96666 · 收藏 482

小小酥💕小厨

牛排，是西餐中最常见的食物之一。世界各地皆有出产牛排。其种类非常多，常见的有：菲力牛排、肉眼牛排、西冷牛排、T骨牛排。其烹调方法以煎和烧烤为主。含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用。 用新鲜的牛里脊肉腌制在上煎锅煎八九分熟即可出锅啦！ 我做的这个应该取名叫什么牛排呢
营养分析 查看详情

14克
39克
148克

842
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
牛里脊肉（切片） 3片
、
腌制牛排的调料：
、
黑胡椒粉 适量
、
料酒 适量
、
盐 适量
、
鸡精 适量
、
配菜：
、
豌豆 适量
、
番茄（切块） 适量
、
土豆（切滚刀状） 1个
、
大蒜（切片） 3-4瓣
、
面条 适量
、
煎牛排酱料：
、
黄油 适量
、
黑胡椒酱 适量
烹饪步骤
步骤4/9

  展开全部9个步骤

小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-15

换个做法

西餐牛排的相关分类

减脂食谱 粽子 凉皮 蒜蓉小龙虾 小龙虾 清热去火 更多

西餐牛排的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许