番茄龙利鱼
减脂期少不了的龙利鱼,多换几种吃法。
1克
9克
23克
125
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
龙利鱼切小块,加1勺料酒、少许盐、小半勺白胡椒粉,抓匀备用。
-
步骤2/7
点击查看大图
番茄切块,葱姜蒜都切好。
-
步骤3/7
点击查看大图
锅中加底油,放入葱姜蒜和番茄酱炒香。
-
步骤4/7
点击查看大图
下番茄炒出汁。
-
步骤5/7
点击查看大图
加一碗清水烧开,熬5分钟左右,充分煮出番茄味。加1勺料酒、2勺生抽、适量盐调味。
-
步骤6/7
点击查看大图
下入龙利鱼,滑散,煮开后撇去浮沫即可。
-
最后一步
点击查看大图
盛出后撒点葱花。
番茄要不要都行,喜欢番茄味浓郁一点的可以放一点。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-14
番茄龙利鱼的其他做法
-
番茄龙利鱼,减脂期好帮手
-
番茄龙利鱼汤#快乐宝宝餐#
-
#让宝贝爱上每一顿饭#番茄龙利鱼(西红柿龙利鱼汤 )
-
#快速GET丰盛春节家宴#香煎龙利鱼排串番茄
-
龙利鱼番茄豆腐#非常规创意吃鱼法#
-
番茄龙利鱼
番茄龙利鱼的相关分类
番茄龙利鱼的相关推荐
-
番茄龙利鱼汤
12298人看过 -
番茄龙利鱼
3743人看过 -
馒头大变身-烤馒头
28769人看过 -
#入秋滋补正当时#龙利鱼粉丝番茄汤
12163151人看过 -
原汁原味-手抓羊排
2282344人看过 -
番茄龙利鱼
9038人看过 -
番茄龙利鱼
7136人看过 -
番茄龙利鱼——家常很温暖
90536人看过 -
番茄龙利鱼
6819人看过 -
番茄龙利鱼
36674人看过 -
#下饭红烧菜#低脂肪高营养的美食~番茄炒龙利鱼
43363人看过 -
麻辣竹笋
8人看过