白萝卜山药泥

Name: 白萝卜山药泥
Ingredients: 白萝卜 100克

浏览 299365 · 收藏 1639

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

白萝卜营养丰富，它富含大量芥子油和膳食纤维，能有效促进宝宝肠道蠕动，不过宝宝们肠胃发育还未完善，妈妈们在给宝宝食用白萝卜的时候只能少量添加哦！同时我还添加了能健脾养胃的山药，双管齐下，一定事半功倍。

营养分析查看详情

0克
3克
16克

73
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

白萝卜 100克

、

铁棍山药 100克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
山药切小段，白萝卜切块。»山药中有粘液蛋白，妈妈们处理的时候最好带上手套，以免过敏。
步骤2/8 点击查看大图
起锅烧水，水开后放入白萝卜块，大火焯水3分钟，捞出。
步骤3/8 点击查看大图
另起一锅，水开后，再次倒入白萝卜块，大火焯水3分钟，捞出。»白萝卜二次焯水可以减少白萝卜本身的辣味，更容易让宝宝接受。
步骤4/8 点击查看大图
奶锅中倒入焯完水的白萝卜，山药段和400毫升清水，大火煮25分钟。
步骤5/8 点击查看大图
干磨杯中倒入煮好的白萝卜块和山药段。»需要等白萝卜块和山药段稍稍冷却后再放入。
步骤6/8 点击查看大图
干磨杯放入破壁机中，盖上盖子，按启动键。
步骤7/8 点击查看大图
搅打成泥后，倒出在碗中。
最后一步点击查看大图
一碗雪白细腻的白萝卜山药泥就完成了。做好的白萝卜山药泥细腻清甜，顺滑爽口，口感意外的好，我还放了一些煮熟的红枣碎来提味！妈妈们可以提前把这份食谱收藏起来，下次遇到宝宝积食的时候就能做给宝宝吃啦~