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芹菜炒核桃仁的做法

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芹菜炒核桃仁

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核桃含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，核桃中的磷脂对脑神经有很好保健作用。坚果入菜一直都是很不错的搭配，炒芹菜时候加了点核桃仁，不仅给菜品增添了风味，也增加了营养。

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99克
25克
40克

1107
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

芹菜 150g

、

核桃仁 150g

、

枸杞子 20g

、

小葱 10g

、

姜 10g

、

盐 2g

、

花生油 10ml

、

淀粉 2g

、

饮用水 20ml

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
首先我们要准备好制作这道【芹菜炒核桃仁】需要用到的食材：芹菜150g、新核桃仁150g、枸杞子20g、小葱10g、姜10g。
步骤2/8 点击查看大图
接下来我们来处理食材：先将芹菜掰开去除根部，摘去芹菜叶子，用清水浸泡后清洗干净后沥干水分斜切成段备用，小葱切成葱花，姜切成姜丝。
步骤3/8 点击查看大图
先将100g新核桃仁剥去外皮备用。核桃仁要选择新核桃仁，比较好去皮，核桃仁去皮后苦涩感就没有了，如果觉得麻烦也可以不去。
步骤4/8 点击查看大图
枸杞子放入碗中加入适量清水浸泡。
步骤5/8 点击查看大图
平底锅中火烧至掌心灼热，倒入花生油10ml，油热后放入切好的葱花和姜丝爆香，然后下入切好的芹菜段翻炒。
步骤6/8 点击查看大图
下入剥好的核桃仁和芹菜一起翻炒。
步骤7/8 点击查看大图
取出浸泡好的枸杞子控干水分放入锅中，调入盐2g，翻炒均匀。
最后一步点击查看大图
将饮用水20ml和淀粉2g混合成为淀粉水，淋入锅中勾芡，翻炒均匀即可出锅装盘。鲜香美味营养丰富的芹菜炒核桃仁就做好了，搭配一碗米饭，美美开吃吧！

小贴士

1、核桃仁尽量选择新鲜核桃现剥，新核桃仁口感脆嫩微甜，更适合炒食。如果用干核桃仁，要提前用水浸泡，不然不太好去除外面的薄皮。 2、如果不想炒食，也可以芹菜焯水后和核桃仁、枸杞子一起凉拌食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-07

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