开胃营养补脑番茄鱼片
浏览 130994 · 收藏 2809
总念着高考,高考很快就到了,今天就是全国各地就举行一年一度的高考了。今天我要给大家分享的是酸爽开胃的番茄黑鱼片,这菜既可以做配菜吃,也可以当汤喝,味道超赞的,特别适合在这个炎热的夏天吃,鲜咸酸爽,特别开胃。并且颜色也很诱惑人,红红火火的,中国红,喜庆的颜色,所以说这菜考生在考试前要先吃上一碗,考生也意味着在考场上有一个好的开端! 这番茄鱼片汤口感酸甜开胃,鱼片细嫩,清淡鲜美,营养特别好,黑鱼富含不饱和脂肪酸、蛋白质和多种氨基酸,容易消化吸收。黑鱼还有丰富的矿物质成分,可以提高睡眠质量。并且西红柿易消化,糖分少,营养价值高于,富含维生素等营养素也可以改善睡眠、缓解疲劳,这可以给考生缓解焦虑感。 参与活动: #营养小食光#
营养分析
查看详情
31克
5克
21克
364
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
黑鱼鱼片肉
1条
、
番茄
2个
、
小葱
1根
、
姜
1块
、
鸡蛋清
10毫升
、
番茄沙司
2勺
、
盐
1茶匙+1/4茶匙
、
生粉
5克
、
胡椒粉
1/4茶匙
、
植物油
30毫升
、
清水
300毫升
、
熟白芝麻
少许
烹饪步骤
步骤4/19
展开全部19个步骤
发布于 2020-07-07
换个做法
开胃营养补脑番茄鱼片的相关分类
开胃营养补脑番茄鱼片的相关推荐
-
#我的养生日常-远离秋燥#番茄鱼片
155237人看过 -
#美味开学季#番茄鱼片汤
130959人看过 -
蒜蓉鱼片
1626018人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#番茄鱼片
174348人看过 -
番茄鱼片汤#我要上首页清爽家常菜#
802311人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1281029人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8328562人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1106820人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
751431人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
760604人看过 -
水煮鱼片
11509968人看过 -
酥香的蜜汁叉烧肉这样做真的是泰香了,巨好吃!
672835人看过