牛奶鲜果冻

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滑滑溜溜一到嘴里，冰冰凉凉，顺滑中夹着果肉的感觉，闭上眼就是最大的享受……

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9克
8克
37克

182
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

纯牛奶 250ml

、

白凉粉 20克

、

冰糖 10克

、

XS营养饮料或直饮水 400ml

、

白凉粉 30克

、

冰糖 10克

、

水果适量

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
因为过程比较简单，在这里我用文字详细描述一下，大家更能看明白，简单易操作。1，牛奶打底部分（前三项材料）:牛奶冰糖放锅里小火冰糖融化后加入白凉粉，不停搅匀牛奶煮沸关火，倒入提前准备好的容器里，放置一边晾凉，然后铺上一层水果粒。
最后一步点击查看大图
2，这一步和第一步一样（牛奶换成水），水煮沸以后倒在铺好的水果上，再次晾凉，形成果冻后放入冰箱冷藏，随吃随取出切成自己喜欢的形状。

小贴士

1，果粒切的要偏小，尽量选用不带皮，软糯点的水果。 2，尽量晾凉以后再放入冰箱，以免对冰箱造成损害。 3，水或者饮料可以用其他液体代替，建议选用健康安全的食物，以免造成身体不适。 4，欢迎宝宝们跟做上图哦，一起学习并分享美食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-06

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