不一样的健康“披萨”,低脂营养又美味的时蔬烘蛋
食材家家有，10分钟上桌，一份精美的时蔬烘蛋搭配一杯香醇的红枣轻养杂粮米糊， 营养颜值一个不落 ，再懒的人也注定抵不住这美味的诱惑吧！ 参与活动: #营养小食光#
32克
62克
73克
792
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/14
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准备食材。
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胡萝卜，豇豆洗净切小丁。
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步骤3/14
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口蘑洗净切片。
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将蔬菜过谁焯熟。
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步骤5/14
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沥水捞出备用。
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步骤6/14
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在焯熟的蔬菜中加少量的鸡精。
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步骤7/14
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磕入两个鸡蛋。
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步骤8/14
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打散成时蔬蛋液。
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步骤9/14
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锅中刷一层薄油。
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步骤10/14
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烧热后倒入蛋液。
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步骤11/14
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待表面开始凝固时摆上口蘑片。
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步骤12/14
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小火烘至蛋液完全凝固。
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步骤13/14
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一道口感与营养都无可挑剔的美味就这样完成了。
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最后一步
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用刀切开就可以吃了。
如果有合适的圆形烤盘，也可以直接将蛋液倒进去，平铺均匀后放上各种配料，用烤箱短短几分钟就能完成。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-05
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