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【孕妇食谱】芋泥火焰山,酸酸甜甜,绵糯可口,孕期下饭菜~的做法 点击查看大图

【孕妇食谱】芋泥火焰山,酸酸甜甜,绵糯可口,孕期下饭菜~

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营养价值: 荔浦芋头含有丰富的蛋白质、钙铁磷等各种微量元素以及多种维生素,孕妇可以适量食用芋头。芋头中还含有一种黏液蛋白,人体吸收后可以产生免疫性球蛋白,能提高孕妇的免疫力;芋头还富含膳食纤维,可以增加孕妇胃肠道的蠕动,预防孕期便秘。 西红柿富含维生素C、胡萝卜素等营养物质,能补充孕妇和胎儿所需的营养。西红柿口感酸甜可口,可以增强食欲和孕妇的免疫力,有效缓解孕期的孕吐反应。西红柿亦可减缓皮肤的色素沉着,有美容养颜的功效;此外,西红柿有预防低钙血症发生的效果,是一道很适宜孕妇食用的菜肴。
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1克
3克
24克


111
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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30~60分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
小贴士


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-07-04

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