番茄枸杞红枣黑鱼汤
只要敢杀黑鱼，这难度就是初级；不会的话，就中级。
24克
59克
25克
542
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/12
点击查看大图
黑鱼一条，鱼头我留着做鱼头煲了，大家也可以一起煮。
-
步骤2/12
点击查看大图
一边切鱼块儿，一边烧开水备用。
-
步骤3/12
点击查看大图
鱼块切好，加盐、料酒、姜腌一会儿。
-
步骤4/12
点击查看大图
开水烧好，一部分用来泡划开了十字的西红柿，然后西红柿去皮切好。
-
步骤5/12
点击查看大图
热锅冷油，加入腌制好的鱼块儿两面煎一会儿。
-
步骤6/12
点击查看大图
倒入备好的开水。
-
步骤7/12
点击查看大图
煮开至汤色发白，再加入一些姜。
-
步骤8/12
点击查看大图
加入西红柿、枸杞、少量盐、料酒。
-
步骤9/12
点击查看大图
加入红枣，大火煮开。
-
步骤10/12
点击查看大图
转中小火炖15分钟左右，根据口感适量再加盐。
-
步骤11/12
点击查看大图
炖好起锅。
-
最后一步
点击查看大图
浓郁鲜香。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-03
番茄枸杞红枣黑鱼汤的相关分类
番茄枸杞红枣黑鱼汤的相关推荐
-
#浪漫七夕 共度“食”光# 丝瓜黑鱼汤
170643人看过 -
【奶白黑鱼汤】提高免疫力♥三界蛋白质♥蜜桃爱营养师私厨
5685712人看过 -
黑鱼汤 适合老人孩子
834676人看过 -
黑鱼汤
295719人看过 -
蒜蓉鱼片
1623179人看过 -
#妈妈手中的安心味#番茄黑鱼片
263965人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1102259人看过 -
番茄酸汤鱼片
366422人看过 -
自制红豆沙馅
6825901人看过 -
☞黑鱼汤面☜光盘系列
54444人看过 -
香肠土豆焖饭
2698206人看过 -
饭店同款无添加奶香玉米汁也太好喝了也
271439人看过
