蓝莓鸡蛋烤酸奶（减脂早餐）
减脂期想吃甜点，又怕胖，试试这款低卡好吃不胖的早餐可好？一起来看看吧
23克
31克
36克
475
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/9
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准备酸奶
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步骤2/9
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加入鸡蛋
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步骤3/9
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淀粉和柠檬汁
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步骤4/9
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搅匀至无颗粒，倒入烤盘
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步骤5/9
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摆上一圈蓝莓（蓝莓容易爆浆的方法就是放冰箱冻一晚再烤，就容易爆浆哦）
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步骤6/9
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180度预热5分钟，再放入烤箱180度25分钟
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步骤7/9
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哇，超级有食欲有木有（烤箱昨天烤鸡排蹦了油，忽略哈，哈哈）
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步骤8/9
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出炉啦
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最后一步
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一口一口停不下来吖
加柠檬汁是为了去蛋腥味，加了酸奶和蓝莓，烤出来的味道整体偏酸，怕酸的伙伴加点代糖在里面就会好很多咯。低卡饱腹且满足哇，一起来试试看吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-02
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