不加一滴油的香煎鸡翅
超级好吃，又超级简单一道美食！吃过都说好！
46克
76克
22克
808
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/7
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鸡中翅洗净，两面改花刀，（腌制的时候更容易入味）。
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步骤2/7
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切好放入碗中。
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步骤3/7
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放入奥尔良腌肉料，戴手套抓匀。腌制15分钟左右
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步骤4/7
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不粘锅预热，放入腌制好的翅中，盖上盖，焖3分钟
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步骤5/7
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打开盖子翻个面，再盖上盖子焖3分钟左右，颜色金黄就OK了。
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步骤6/7
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撒点白芝麻，更好看
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最后一步
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摆盘出锅！大家是不是很心动呢~快点行动起来吧！
如果不喜欢奥尔良味道的，可以换成平时喜欢的腌制材料。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-02
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