天热不想吃饭，那就来碗清热去火的菜干咸骨粥吧！的做法

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天热不想吃饭，那就来碗清热去火的菜干咸骨粥吧！

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1克
19克
138克

606
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

主料：

菜干 45克烧猪骨 400克珍珠米 150克姜丝 10克清水 1600克盐适量

烹饪步骤

步骤1/12
这就是今天的主角之一，菜干，回娘家时亲戚送的。
步骤2/12
把菜干提前3小时左右浸泡，如果是早上煲粥的话，可以晚上临睡前浸泡上。
步骤3/12
大米提前浸泡煮30-60分钟，这样也可以减少熬粥的时间。
步骤4/12 点击查看大图
浸泡好的菜干剪成小段，这样容易熬烂，口感也更好。
步骤5/12 点击查看大图
把大米清洗干净倒入砂锅内，煲汤，煲粥我都喜欢用砂锅，煲出来的口感和压力锅煲出来的始终是有差别。
步骤6/12 点击查看大图
倒入菜干段。
步骤7/12 点击查看大图
加入清水，喜欢浓稠些的可以稍微减少水的份量，相反则增加水的份量。
步骤8/12 点击查看大图
盖上锅盖，大火烧开，转小火熬25分钟，中途要搅拌几次，避免粘锅。
步骤9/12 点击查看大图
这是我从网上买的烧猪骨，老品牌了，味道还不错。
步骤10/12 点击查看大图
烧猪骨是腌制好的，剁成小块。
步骤11/12 点击查看大图
姜丝和骨头一同倒入砂锅内，放的时候要小心些，防止被粥水烫到。煮开后继续小火煮25-30分钟。
最后一步点击查看大图
关火前可以试试味道，因为烧猪骨的咸度有所不同，所以根据个人口味来决定要不要加点盐调味即可。

步骤4/12

展开全部12个步骤

小贴士

这份量一家三口足够吃了！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-01

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