我的晚餐：清炒上海青配白米饭
有时候很累，就不想做饭。小青菜配上白米饭，真的是不上火又清爽。
21克
9克
68克
491
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/6
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上海青，洗净备用。
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步骤2/6
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到一点植物油入炒锅，热油热锅，把青菜放进去。不断翻炒。
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步骤3/6
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炒至如图，关火，撒一点盐，再翻炒两下。就可以啦。
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步骤4/6
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装盘，再盛上白米饭，真的是一天疲惫的慰藉。
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步骤5/6
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米饭提前蒸好，记得保温。我就忘了保温了，还在微波炉重新热了一下。
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最后一步
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剩下的米饭装密封盒，下一顿还能炒饭。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-28
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