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芙蓉小油菜

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蜜蜂食坊

上午给宝宝做面包，剩下两个蛋清，冰箱里正好有小油菜，就做个简单快手菜，芙蓉小油菜。 相比全蛋，蛋清富含蛋白质，而且鸡蛋富含的蛋白质特别适合人体吸收，吸收率可以接近100%，所以每天一定要吃一个鸡蛋，最好是水煮蛋！ 参与活动: #夏日撩人滋味#
营养分析 查看详情

2克
4克
7克

46
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
油菜 300g
、
蛋清 2个
、
洋葱 10克
、
生抽 少许
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士

洋葱可以换成大葱，最近喜欢用紫洋葱，什么菜都会放点 油菜一定要大火快速翻炒，以免出汤，最后放盐出锅

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-28

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