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减脂食物藜麦杂粮伴侣

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两个蛋妈

在以前总觉的养生跟我没关系，那是老年人的事！[暗中观察R]年过三十就发现，越早越好，已经不是上了年纪才来保养的！所以今天早上起得早特意做了两款藜麦杂粮米糊，一款是南瓜山药胡萝卜藜麦杂粮米糊，一款是燕麦苹果藜麦杂粮米糊！用的就是这款九阳轻养藜麦杂粮伴侣产品；                                                                                 免去麻烦搭配，精选12种粗粮食材科学配比：糙米、黑香米、荞麦米、玉米渣、小米、高粱米、红米、燕麦米、青稞米、藜麦、小麦胚芽、绿扁豆 对比了一下个人比较喜欢南瓜山药胡萝卜的，口感比较丝滑孩子比较喜欢苹果的，口味有点甜！ 养生真的要越早越好！赶紧动起来吧 参与活动: #爱乐甜丨甜蜜MAX拯救夏日控食不开心#
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3克
7克
48克

224
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
藜麦杂粮伴侣 30g
、
南瓜 20g
、
胡萝卜 1小块
、
山药 半根
、
水 1000克
、
藜麦杂粮伴侣 30克
、
爱乐甜零卡糖 1g
、
苹果 半个
、
燕麦片 30克
、
水 500克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-27

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