简单自制蔬菜三明治
不知道吃什么，就简单来个三明治吧！简单/健康又美味哦！
9克
16克
13克
190
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/9
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准备食材
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步骤2/9
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底层面包抹上蛋黄酱 随意什么酱都可以哦！
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步骤3/9
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鸡蛋-圆白菜-西红柿依次摆放
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步骤4/9
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中间放一层面包，然后同上依次摆放菜品
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步骤5/9
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最上面一层面包也抹上酱
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步骤6/9
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摆放好是这样哦！
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步骤7/9
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用保鲜膜包上，以防菜出来
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步骤8/9
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切开，搭配牛奶酸黄瓜更好吃哦！
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最后一步
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好吃，你也来试试吧！
鸡蛋水开煮5分钟口感更佳哦！
保鲜膜包上可防止切的过程中菜出来哦！
酸黄瓜跟三明治最搭哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-26
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