周一来份厚多士缓解周一综合症

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周一综合症就是周一的我们总是无精打采 关晓彤的生菜三明治我是真的吃不饱 夏天天气热，温度高，肠胃中胃蛋白酶活性下降，不利于食物完全吸收，所以我们会没胃口，换点花样不吃米饭或许更利于增加食欲

周一来份厚多士缓解周一综合症的用料

吐司 4片 鸡蛋 4个
番茄 1个 午餐肉 1罐
沙拉酱 4勺 盐 4分之1勺

周一来份厚多士缓解周一综合症的做法

周一来份厚多士缓解周一综合症的做法图解1

步骤1

将鸡蛋打散，加一点盐，午餐肉切片，番茄洗净切片
周一来份厚多士缓解周一综合症的做法图解2

步骤2

午餐肉煎至两面焦黄，鸡蛋煎成有点微微发黄的香香鸡蛋饼
周一来份厚多士缓解周一综合症的做法图解3

步骤3

熟食的砧板上（两个砧板一生一熟）垫保鲜膜，把吐司铺上，铺一层午餐肉
周一来份厚多士缓解周一综合症的做法图解4

步骤4

铺一层番茄
周一来份厚多士缓解周一综合症的做法图解5

步骤5

铺一层蛋饼
周一来份厚多士缓解周一综合症的做法图解6

步骤6

抹上沙拉酱（甜甜的很好吃）
周一来份厚多士缓解周一综合症的做法图解7

步骤7

把另一片吐司盖上去
周一来份厚多士缓解周一综合症的做法图解8

步骤8

用保鲜膜把它包紧
周一来份厚多士缓解周一综合症的做法图解9

步骤9

我做了两个
周一来份厚多士缓解周一综合症的做法图解10

步骤10

满足

周一来份厚多士缓解周一综合症的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-22

©本菜谱的做法由 你的简简 编写，未经授权不得转载

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