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【孕妇食谱】凉拌三丝，清爽又营养，夏季经典小凉菜！的做法 点击查看大图

【孕妇食谱】凉拌三丝，清爽又营养，夏季经典小凉菜！

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朵拉妈咪呀

营养价值： 豆皮是一种高蛋白、低脂肪、无胆固醇的营养食品，含有多种矿物质能够去补充钙质，还能够促进骨骼发育，对母亲和胎儿的骨骼生长极为有益。 豆皮富含优质蛋白质，孕妇食用豆皮可以补充充足的蛋白质，预防心血管疾病，保护心脏。 黄瓜中含有大量的维生素以及微量元素，具有增强身体抵抗力的作用，还可以增加食欲以及美容养颜。此外孕妇适当的吃黄瓜还可以促进胎儿的生长发育，但不宜大量食用黄瓜。 参与活动: #我们约饭吧#
食材清单 加入采购清单
10-30分钟
千张 100克
、
黄瓜 1根
、
彩椒 适量
、
盐 适量
、
白糖 适量
、
有机生抽 适量
、
有机醋 适量
、
香葱 3根
、
香菜 3根
、
香油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-11

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