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无油无糖「100%全麦欧包」无需揉膜、减肥必备的做法 点击查看大图

无油无糖「100%全麦欧包」无需揉膜、减肥必备

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十十又又

最近吃自己做的面包蛋糕太多了长胖不少 赶忙做了100%全麦面包代餐吃 这是一个快手版做法 （晚上7点决定开始做第二天带饭吃） 因为全麦且无油自然出不来手套膜 对于想减肥的我来说热量低了口感只能放在第二位 毕竟水煮鸡胸都能吃下全麦面包又算啥
营养分析 查看详情

16克
43克
157克

935
千卡

食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
全麦面粉 200克
、
牛奶 100毫升
、
鸡蛋 1个
、
盐 2克
、
酵母 3克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-10

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