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脆皮烤鸡排

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又尔小食记

今天与大家分享无油低脂、健康美味的脆皮烤鸡排，简单几步在家做，全家都喜欢，高蛋白，好吃不胖，也特别适合减肥中的家人， 参与活动: #我们约饭吧#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 一块
、
鸡蛋 1个
、
淀粉 适量
、
面包糠 适量
、
奥尔良腌料 适量
、
料酒 少量
、
生抽 少量
烹饪步骤
小贴士

鸡胸肉厚的话切薄一点，也可以切成4份，腌制时间长一点更入味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-09

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