醋泡花生
醋泡花生米，以花生米、酱油、醋为主要原料制成，花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰解腻生香，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，可以适当吃一些呦～ 参与活动: #我们约饭吧#
26克
15克
27克
377
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材，建议用红皮花生米，营养好，颜色也好看。
-
步骤2/10
点击查看大图
花生米用冷水冲洗干净，再淋干水分。
-
步骤3/10
点击查看大图
胡萝卜洗干净去皮切丁，青椒洗干净去籽切丁。
-
步骤4/10
点击查看大图
把花生米放入锅中，小火煸炒至没有水分，盛出，起油锅，倒入花生米，小火翻炒，炒熟盛出晾凉。
-
步骤5/10
点击查看大图
锅中留底油，加入胡萝卜丁青椒丁快速翻炒1分钟，盛出晾凉。
-
步骤6/10
点击查看大图
醋，酱油，盐，十三香混合再一个器具中，加入半小碗纯净水搅拌均匀。
-
步骤7/10
点击查看大图
晾凉的花生米与两丁混合在一起，放入小碗中，加入调好的酱醋汁，即可食用。
-
步骤8/10
点击查看大图
如果喜欢吃味道浓一点的，可以浸泡几个小时后再食用。
-
步骤9/10
点击查看大图
健康无添加，美味佳肴。
-
最后一步
点击查看大图
食醋有易，适当多吃一点呦～下酒菜，也是健康的小零食。
如果喜欢吃辣的，可以加一点辣椒，配菜也可以不加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-08
醋泡花生的其他做法
醋泡花生的相关分类
醋泡花生的相关推荐
-
简单的醋泡花生
143048人看过 -
醋泡花生
250334人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1110289人看过 -
醋泡花生
220712人看过 -
醋泡花生
146347人看过 -
醋泡花生
30764人看过 -
醋泡花生
43299人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11073403人看过 -
快手凉菜【醋泡花生】
214613人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1343288人看过 -
超简单醋泡花生
59721人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
756767人看过
