颜值爆表减脂充饥的北非蛋可丽饼
上班族还在为早餐发愁吗？来做个北非蛋可丽饼吧！料足味美，颜值爆表，低卡减脂，而且还超级简单！无需烤箱，一个平底锅就能搞定的早餐难道不想试试？
32克
122克
100克
1048
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/6
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准备好食材。将番茄、火腿片、洋葱切丁，口蘑切片，香菜切沫。
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步骤2/6
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锅中加入适量橄榄油。将番茄，口蘑，洋葱，火腿片倒入锅中，加少许黑胡椒碎，盐，番茄酱，我又加了点番茄辣椒酱，口感更丰富。
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步骤3/6
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翻炒约8分钟，水份基本挥发，酱料浓稠即可。
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步骤4/6
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将卷饼四周折起，用牙签固定一下，这样不易散。用勺将酱料堆积在四周，中间空出来。注意不要贪心放多酱料！
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步骤5/6
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撒上芝士碎，喜欢拉丝的感觉。再打入一个鸡蛋，最好用可以生食的蛋。因为最爱吃溏心蛋啦
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最后一步
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盖好锅盖，用低火焖煎8-10分钟，最后2-3分钟注意观察，蛋黄不要整个变白，要不颜值就会打折哦！ 出锅撒上香菜或香葱等。一顿美貌美味的早餐很快就做好了！无需烤箱，只要一口平底锅就可以！学会了吗，很简单吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-08
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