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香蕉全麦司康

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但愿人长久 千里不长肉![热量表] ——————————————————————— 【香蕉全麦司康】 永远吃不腻!真的吃不腻!减肥期间吃的主食!无糖无油超低卡!健康早餐❗️❗️好吃不胖超满足!烤一烤简直绝啦!丰富的膳食纤维!通肠润便无负担~低gi!解馋烘焙蛋糕!
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30~60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤4/5

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小贴士

材料准备: 1⃣️全麦面粉80g 2⃣️香蕉2根 3⃣️泡打粉3g 4⃣️脱脂牛奶30ml [可清水替换] 5⃣️1g盐 ———————————————————————— 【热量分析】 1⃣️全麦面粉80g ——282千卡 2⃣️香蕉2根——121千卡 3⃣️脱脂牛奶30ml ——10千卡 4⃣️鸡蛋液23g——33千卡 【总热量】445千卡 ‼️四份:一块约110千卡
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-06-06

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