无油土豆鸡块
21克
68克
34克
587
千卡
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步骤1/17
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鸡胸肉切块,放入绞肉机,加一勺蚝油
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步骤2/17
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半勺胡椒粉
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步骤3/17
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一勺料酒
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步骤4/17
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半勺盐
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步骤5/17
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一个鸡蛋清
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步骤6/17
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搅打成肉泥
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步骤7/17
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土豆蒸熟压成泥,加入黑胡椒粉和盐搅拌均匀
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步骤8/17
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土豆泥和鸡肉泥放一起
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步骤9/17
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抓混合
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步骤10/17
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取一块揉成团,整成鸡块形状
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步骤11/17
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腌肉剩下的蛋黄,加多一个鸡蛋打散,鸡块裹一层蛋液
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步骤12/17
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裹一层面包糠
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步骤13/17
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放入烤盘
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步骤14/17
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放入烤箱中层180度烤30分钟
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步骤15/17
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沾上番茄酱味道更好吃
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步骤16/17
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趁热吃,很香脆哦!
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-04
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