全麦鲜蔬蟹肉面包，免反复揉面，超快手做法
今天我们来做一款减脂午餐面包，面包馅料确是非常的特别，免反复揉面，这样一大只吃掉超满足，饱腹感很强。 最主要是超级快手做法，好吃到两眼冒小星星呀，总共吃了两块饱饱又满足 参与活动: #我们约饭吧#
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步骤1/14
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准备食材
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菠菜焯水1分钟
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在碗中加入全麦粉
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步骤4/14
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加入一只鸡蛋
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步骤5/14
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加入菠菜
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加入三色杂菜，蟹肉棒
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揉成圆形，移至烤盘上
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一分为四
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步骤9/14
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表层刷蛋液
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烤箱预热，上下火190度，30分钟
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步骤11/14
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步骤13/14
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最后一步
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1、蟹肉棒也可换成各种鱼肉罐头。
2、蔬菜类可以加任何自己喜欢吃的蔬菜，加洋葱或者大葱之类的。特别香。
3、调味方面我加了盐和黑胡椒粉，可以加些十三香或者爱吃辣的加些辣椒粉。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-03
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