黑鱼番茄豆腐汤
黑鱼的肉质比较好，刺也比较少，很适合烧给小孩子吃，因为我是烧给孩子吃的，只做了简单的调味
20克
71克
13克
498
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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黑鱼处理干净了，片成鱼片，放料酒，姜，葱，少许盐，腌制去腥
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步骤2/5
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番茄切小块
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步骤3/5
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水豆腐切块
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步骤4/5
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起锅烧水，水开后放入鱼片焯水，不要焯水太久，鱼肉会散
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最后一步
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起锅烧油，放入葱姜炒香，倒入番茄块炒至软烂，加入水烧开。调味放入盐，鸡精（可以依你自己的口味），放入鱼块再次烧开，加入水豆腐，煮5钟最后放入香菜即可
太小的孩子还是要注意的，小心鱼刺
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-02
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